睡眠障碍症怎么治

睡眠障碍主要是因为长时间失眠所引起的疾病，首先需要排除一些导致失眠的原因，尽量的使自己的生活安静，房间的光线不要过于的亮，要保证能够呼吸到新鲜的空气，这种疾病如果不及时治疗，就会给人的大脑带来很大的影响，所以得了睡眠障碍之后可以先吃一些含有中成药的调理睡眠的药物，在平时不要想的太多，也不要给自己太大的压力，这样对帮助睡眠都有很大的好处，可以睡前喝一杯牛奶。