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患者提问

我男生,十七岁了,身高168。

我男生,十七岁了,身高168,怎么才能长高啊!
提问时间:2020-03-26
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    问题分析:你好,临床上男孩子大约18/9岁骨骺基本闭合,到22岁真正闭合。如骨骺还没有真正闭合,长骨继续增长,身高就可以再增长。

    意见建议:建议在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼,每天不少于200次,坚持至少2-3年,晚上在10点之前睡觉,睡前固定喝一杯牛奶,平时多晒太阳,注意肉、蛋、豆及豆类食物和钙、磷、维生素AD、维生素C等的补充。

    另外体育活动如悬垂摆动、球类活动、跳跃性练习对增高有一定效果。

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