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颈椎小关节紊乱吃什么食物好恢复

三姐有颈椎的问题，前段时间说小关节还出现了紊乱的现象，请问吃什么食物恢复比较好？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

番茄，西兰花，芹菜，菠菜，胡萝卜，蘑菇，生菜，西葫芦，黄光，水果上可以多吃一些比如是苹果，香蕉，哈密瓜，桃子，这些东西里边含有的维生素，钙，纤维等含量都是非常高的，对于缓解颈椎的小关节病变，有一定的作用和效果。

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