怎样才能预防眼睛近视？

病情分析：你好，根据你描述的情况，首先注意用眼卫生：注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；

注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于电视之中。指导意见：注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）；

自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）。