你好,避免久坐,减少滋生痔疮的因素。可以多做做提肛运动,即深吸气然后让肛门收缩,每天坚持20分钟左右,长期坚持会有很好的效果。
饮食上避免辛辣油腻,多吃些瓜果蔬菜,保持大便通畅,并且保持肛周的卫生,经常清洗。我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物。
不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。
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