耳聋可以吃海参。多吃含铁丰富的食物能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生多吃紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、木耳、豆制品等，多食含锌食物导如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋等，常吃有活血作用的食物，韭菜等，多喝牛奶。
要减少脂肪的摄入
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