昨天骑电动车摔伤了把腿和脚擦伤

你好，单纯皮擦伤，如果伤口正常愈合，没有感染的问题，一般一周多点的时间血痂自然脱落，就没事了。如果挫伤较深或处于关节部位，一定要减少活动的，特别是膝关节、踝关节这里或小腿前侧损伤，因为这里血液循环稍差，愈合起来也慢很多。

注意多吃些高蛋白食物吧，如瘦肉、蛋奶类，利于伤口恢复。要避免辛辣刺激饮食，忌酒。伤口这里避免沾水