问患者提问

总是失眠会有什么后果啊？

我最近总是失眠，我特别的困，而且我还是睡不着觉。我现在很难过，想睡觉又睡不了，我都快疯了。我试了好多睡觉的方法可是我都是没有好的成效。我想我这样下去一定会有危害的。想得到怎样的帮助：我想知道失眠的后果是什么啊？

提问时间：2022-07-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠对于大脑健康是极为重要的.人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量.如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能.如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等.

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