三高症可不可以吃海鲜

三高症可以吃海鲜。

1、盐不要加太多低盐饮食是指每日摄入食用盐在3~6g。如果已经是高血压患者，应控制食盐量不超过3g。

2、吃低脂的食物低脂饮食是指要食用含脂类物质尤其是甘油三酯、胆固醇比例较少的食物。低脂肪的食物包括绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、海带、蘑菇、番茄等。

3、多吃降脂食物其实在春节丰盛的餐桌上就有许多的降脂食物，如常见的就有：玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹菜、木耳、海带、香菇、鱼等。