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问患者提问

更年期综合征日常吃什么比较好？

总是看什么都不顺眼，有时候还会乱发脾气，夜里睡觉也总是习惯性失眠，去医院做了脑电波检查，医生说我患的是更年期综合征，给我开了一些药物现在稍微好转了一些。想得到怎样的帮助：请问更年期综合征日常吃什么比较好呢？

提问时间：2022-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期患者平时要适量吃点蛋白质的食物。低脂饮食，限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物。宜清淡饮食。
糖类不宜多吃。多吃新鲜绿色蔬菜和水果。选用含钙丰富的食物。多食用富含维生素B1的食物。

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