刚怀孕应吃那些食物才是最好的？

怀孕第一个月,主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键.孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等.除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸.指导意见：请你根据你的情况,选择合适的食物!