天气不热头上特别容易出汗而且特别多

多考虑免疫力低下，气虚影响的可能比较大。平时多注意休息，积极的参加体育锻炼，提高自身的免疫力。是阴虚阴虚的人最怕补反，若胡乱补食壮阳之品，如人参、鹿茸等，会令阳火过旺，身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态，耗费体内津液，出虚汗、手足心热、心烦失眠等症状。

此外，要多吃新鲜蔬菜和瓜果，或富含纤维素及维生素的食物。忌吃辛辣刺激食物，少吃煎炸爆炒、性热上火及脂肪、糖分含量高的食物。