特别害怕各种低频噪音

你好、从你的情况分析、环境因素和情绪因素都有、开始是环境因素、之后就导致了情绪因素、并且越往后、情绪因素越是成为主要因素了考虑是强迫症的表现建议放松心情、放下包袱、多找些自己有兴趣的事情来做、不管楼上有什么声音、你做你自己的事情就可以了、不要考虑能否入眠问题、可以听音乐、看书、给朋友打电话、设想宝宝的未来与成长、消磨时间、不要勉强自己、什么时候困了再睡、一切顺其自然其实、客观的看、外界的噪音只要不是特殊高的分贝、类似于你任何叙述的这类声音、一般是不会有问题的、你想、现实中哪里会有绝对安静的环境呢、即使是绝对的安静、你也会在安静中感觉到耳朵发出响声的、所以、关键还是心态、一定要保持乐观平和如果自己调节效果不好、建议到精神专科门诊看看、在医生的指导下正规抗焦虑治疗一段时间祝开心快乐