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生花生米的热量是多少？

提问时间：2020-07-13

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

花生富含不饱和脂肪酸和维生素E、维生素A等营养物质，虽然有营养但是花生的热量其实是很高的，并不适合本身就比较肥胖或者减肥的人过多食用，一颗花生米的热量5千卡左右，一百颗生花生的热量大约在567千卡左右。

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