失眠这种病该如何治疗

引起失眠的最大原因，可能就是您的心理压力太大，在自己睡觉的时候都没有放松的机会。您需要保持健康的心态，睡前可以喝一杯牛奶，这样就更容易睡着。

可以吃一些中药来调理。可以练习一下自我催眠疗法，对您的抑郁烦躁情绪及失眠的改善也会有一定帮助，如自我调整后效果不理想，就需要借助专业心理专家或催眠治疗专家的帮助。