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患者提问

中学生失眠吃什么

我现在面临中考,可能是学历压力太大的关系,我最近总是失眠,白天没精神,老是犯困,晚上躺在床上满脑子都是试卷、复习题,做梦也都是这些,这种感觉太痛苦了。
提问时间:2020-05-31
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好!现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试用:

    1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。

    2)经常失眠者用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。

    3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。

    4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。

    5)因高血压而致的失眠者用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

    6)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。

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