晚上锻炼身体好不好呀？

问题分析：你好，根据你的情况分析 建议您尽量减少一点运动量，一般而言，一个人应该平均每天进行1小时左右的运动，晚上如果强度过大，会导致第二天没精神，食欲不振等，做仰卧起坐的时候头有点痛也许是由于做蹲起动作的时候导致大脑有点轻微的缺氧导致的，意见建议：不要太过担心，运动的时候不要太过激烈，慢慢循序渐进的来对身体比较好，希望我的回答对你有帮助，祝您健康。