你好，根据你描述的情况主要考虑为天气干燥引起的上火。像你这种情况建议可以服用清火片维生素C片炎可宁片等药物。注意休息，多喝开水，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。
注意保暖，避免着凉。如果症状严重就要及时去医院检查一下。
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