将水果冲洗干净去皮,果肉切成小块状放入干净的碗中,用勺子挤压果汁或者是用消毒干净的纱布过滤果汁。目前市场上有很多用于制作果汁的果汁机,直接用果汁机来制作方便且卫生,适合于家庭。
制作好果汁后,果汁中加少量的温开水即可,不需要加热,否则会破坏果汁中的维生素,水果汁大多是酸性的,最好是在喂奶后1小时或者是在两次喂奶之间喂果汁,有利于奶汁的吸收以及维生素的吸收。
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