经常跑步能增肥吗？

跑步其实不会使体重上升，但是在跑步的时候他肯定会消耗大量的脂肪还有热量。如果你在跑步之后再吃很多东西的话身体就会疯狂的吸收，如果这样坚持下去的话肯定会比原来的体重更加的重达不到减肥的目的反而会有增肥的效果，所以如果你要减肥的话，你应该控制自己的饮食并且加强运动锻炼，在一边运动的同时千万不要摄入高热量高脂肪的食物。

这样才能使你的身体保持在一个比较完美的状态。