这位朋友您好,根据您的描述,您的情况可能是由于冬天较为干燥,燥邪肆虐,伤及阴津,导致津液亏虚,虚火内生之症。建议您先吃点滋阴补液的中药试试,像阿胶,麦冬,石斛,天冬,玉竹,五味子等等,平时要注意饮食不要吃辛辣刺激性的食物,多饮水,多吃点水果,保持卧室空气的适当的湿度。
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