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学习时间长容易疲劳怎么办

每天早上6点到晚上11点，学习时间长，精力跟不上喝咖啡类的没有多大帮助，怎么办？可以喝保健品来提神抗疲劳吗？脑清新呢？想得到的帮助：每天早上6点到晚上11点，学习时间长，精力跟不上喝咖啡类的没有多大帮助，怎么办？可以喝保健品来提神抗疲劳吗？脑清新呢？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，看了您的叙述，您应该是高二的学生，这个阶段是学习生涯中压力最大，最苦最累的阶段。由于每天的学习时间太长，经常导致记忆力差，反应迟钝等现象，建议您要劳逸结合，适当室外活动，释放压力，增加脑部的含氧量，会事半功倍。

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