身高163体重120斤算胖吗

最简单的方法就是你出外面多运动，少吃油腻的食物，多喝水，每日吃饭后都要做运动，这样才能有着减肥的良好功效。建议采用运动与节食的减肥方法来减肥。

晚餐要少吃，早餐与午餐必须吃好，而且减肥所吃的食物要计算好您一天消耗的卡路里与您摄取的卡路里，少坐多运动，适当的运动才能让您瘦的健康。