2岁小孩天天吃糖有什么害处

糖类是儿童必不可少的一部分对大脑的工作也是必不可少的在儿童饮食中适当增加些甜食对大脑大有裨益糖在人体内氧化后能供给人体能量婴幼儿活泼好动活动量大用脑时间较多需要补充糖的含量如果血液中糖分不够会直接影响脑的工作适量吃些甜食对活动和增强记忆力都有益处但吃糖决不要过多过多吃糖有许多弊端糖摄食多超过身体机能的需要也会对身体带来危害

(1)易引起儿童精神烦躁摄入过量的糖为使机体加速糖的有氧氧化从而消耗大量维生素B1而维生素B1供给不足反过来又会影响到糖的有氧氧化进行从而使无氧酵解产生的丙酮酸、乳酸等代谢产物堆积这些代谢产物如在脑组织中蓄积过多导致所谓甜食综合症患童情绪十分不安定爱哭闹、睡眠差还易在梦中惊闹与同龄学童相比学习成绩因精力不集中而下降

(2)吃糖或甜食过多会影响儿童正常食欲特别是饭前吃甜食或糖会降低儿童胃口正餐不好好吃长此以往造成糖分过多、而其他营养不足尤其多种含维生素的食物摄取不足必然影响身体的降发育

(3)糖摄取过多易导致儿童肥胖、龋齿等症肥胖小孩成人后易患高血压、高血脂症患心血管病的危险性增高

(4)吃糖过多会诱发近视近视的形成是由某些遗传因素、不注意用眼卫生、长时间眼疾劳造成的但如果小儿食糖过多同样可诱发近视大多数小儿嗜好糖类糖品而近视的形成与人体内所含微量元素有关如果过多地吃糖和高碳水化合物就会使眼内组织的弹性降低体内微量元素铬的含量减少眼轴容易变长若血糖的含量增加会影响眼房水及晶体内的渗透压改变眼房水就会通过晶体囊渗入晶体内导致晶状体变形眼屈光度增加形成近视眼所以儿童饮食应合理搭配多吃些粗面、糙米、水果和含铬维生素丰富的食物少吃糖分过高的食品