首页 > 权威问答 > 晚上是失眠该怎么办的啊？

问患者提问

晚上是失眠该怎么办的啊？

我原来睡眠的质量一直都还不错九点钟左右我就能睡着，但是这段时间不知道怎么回事，晚上十一二点我都睡不着的，明明也很困但是脑子特别清醒，都快要烦死了。想得到怎样的帮助：最近总是失眠该怎么办啊？

提问时间：2022-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！失眠的话：在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。
可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号