首页 > 权威问答 > 有抑郁情绪的人饮食应注意什么？

问患者提问

有抑郁情绪的人饮食应注意什么？

健康咨询描述：自我十六岁开始我家里就不停的在发生变故，虽然这几年都已经过来了，可是哪些过去的事情已经严重影响我的性格，我现在只要有点时候我都会非常愁。想得到怎样的帮助：请问有抑郁情绪的人饮食应注意什么？

提问时间：2022-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，针对有抑郁情绪的人，食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物，也会在易动感情的人身上引起抑郁症。
因此，抑郁症患者应该吃一些富含维生素B的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号