怎样保护心血管，吃什么好

您好！心血管疾病防治的关键在于“管住嘴、迈开腿：主食要粗细搭配，副食要荤素合理，在饮食方面要低盐、低脂、低糖，同时要适量增加体力活动。

此外，要注意心理调节,避免情绪波动。另外，要注意劳逸结合，每天保证充足睡眠及注意保暖、多喝水，能降低血液黏稠度，预防心血管疾病。