先是膝盖，后是脚腕有疼痛的感觉

一个多月前，骑了几次自行侧（距离较远的那种，一次7080km），回来后睡的是比较潮的被子，膝盖就疼了，也不知道到底是骑车原因还是睡潮被子的原因。去校医院看了医生，医生说软骨磨损，开了硫酸氨基葡萄糖片，一直吃，最近，膝盖平时不怎么疼了，但是一上楼和骑车，总感觉膝盖不怎么舒服，不敢用劲。还有，最近，脚后跟跟腱外侧也有疼痛状况，以前膝盖和脚腕都没有伤，这是为什么啊，还有，我的膝盖是软骨磨损吗？:需要医生帮助提供远程诊断：我的膝盖是软骨磨损吗？还是韧带呀，肌腱呀什么的软组织损伤，还有我的脚后跟跟腱外侧疼是怎么回事