你好，上火是人体阴阳失衡后出现的可以多吃一些清火的食物，如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、菱角、马齿苋、金针菜等。
药物的话可以服用三黄片，维生素b，可以宁神降火，多喝水，多吃滋阴清热的食物。
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