问患者提问

明明很困，但就是睡不着

健康咨询描述：晚上难入睡，焦虑，总会想乱七八糟的东西。睡觉神经敏感，一有声响便会醒来想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！

提问时间：2021-01-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：按照你的描述考虑属于心理作用导致的睡眠质量不高，可以试试日常的饮食运动护理试试指导意见：现在的情况建议注意日常的运动锻炼，晚上睡前前喝杯热牛奶，泡澡，都有助于缓解疲劳，促进睡眠作用以上是对“明明很困，但就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题