预防就是用热水冲凉，别用凉水啊，另外平时加强锻炼啊。注意增强体质，这样就能预防了，再就是不感冒的时候吃点玉屏风散吧，这个是补肺气的，你的应该是肺气不足啊。
最好是去医院看看，喝喝中药吧，好的快一点啊。不过还是锻炼的好。
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