右肩健身拉伤，求康复方法

病情分析：根据你的病情，如果是肩关节脱位的话，用手搭住对侧的肩旁，这个右边的肘是不能够贴到胸前侧的，你都是做过检查了，骨头没问题，那就是考虑就是韧带损伤的问题。

指导意见：建议你不要紧张和担心，需要重视自己的身体健康，那就是一方面可以进行冷敷，48小时以后可以进行理疗热敷，注意先少活动，两周左右才可以根据情况进行逐渐的进行功能锻炼。

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