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每天只吃300卡路里食物，一月瘦多少斤？

26岁，身高168厘米，体重125斤，如果我每天只吃300卡路里食物，每晚跑步+跳健身操1~2小时，请问一月能瘦多少斤？请医生或亲们帮忙回答，谢谢！急！

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好根据你的描述可能是要做瘦身的锻炼，注意坚持，大约一个月瘦身五斤左右的体重，下降速度比较慢

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