问患者提问

抑郁症不严重怎么改善呢？

健康咨询描述：我是一个有抑郁症病的人，全身都觉得不舒服，对很多事情都不感兴趣，对一些问题的看法很悲观，不想外出，不想说话，我的生活都被打乱了，工作的时候也没有积极性了，老焦虑，也不知道焦虑什么。想得到怎样的帮助：抑郁症不是很严重怎么办呢？

提问时间：2022-08-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，轻度抑郁症可适当放松自己，散步、做运动、和朋友开心、高兴，即可缓解抑郁。患有抑郁症可以药物治疗，但是是治疗中度以上抑郁发作的，可适当的做做运动，呼吸下大自然的空气，先让自己的心情缓和下来，对抑郁也会是很有帮助的。

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