跑步的时候如果平时运动不够，呼吸的肺活量不够，跑步的过程中，不能很好的调节呼吸，容易导致缺氧，从而导致气紧，还有就是呼吸的时候过多用嘴呼吸，容易导致口干，需要注意。
同时运动前最好不要吃太多东西，避免影响运动的安全。
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