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牛奶什么时候喝最好（高钙脱脂奶

牛奶什么时候喝最好（高钙脱脂奶粉）？有利于睡眠吸收，又不导致肥胖…谢谢

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，牛奶睡前喝有助于睡眠。肥胖主要是每日热量摄入大于消耗热量导致，并非喝牛奶导致，建议管住嘴迈开腿坚持长久

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