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健肾食物有哪些

我最近，这段时间有点肾虚，性生活过度，下面隐隐作痛，四肢无力，没有是什么好的食欲，气虚养虚，各个功能好像不如以前了，买一些健肾的食物补补，健肾食物有哪些？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。
至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色。

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