你好，
1、注意保暖。尤其是天气较冷的时候。经期前后要避免淋雨涉水。
2、合理饮食、适当运动。不过分节食，不过分劳累，不吃烟酒。
3、保持心情舒畅。
4、生活要有规律。
5、正确避孕。避免多次口服紧急避孕药。
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