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问患者提问

晚上跑步对身体有好处么？

我早上没有时间跑步！我晚上跑跑步这样对身有好处么？早上跑步和晚上跑步有多大不同？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，晚上经常跑步对身体的好处很多指导意见一般情况下晚上经常跑步对身体健康有帮助。可以提高免疫力和预防肥胖症以及高血脂。
另外还可以改善失眠的症状。这个不需要担心。祝健康

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