如果扭了脚，应该采取局部冷敷。将脚抬高。不要负重。可以外喷气雾剂。48小时以后可以改为热敷。中间也可以用8字绷带外固定。
必要检查一下x光片，排除一下是否有骨折。如果肿胀伴有活动功能受限，需要去医院进行检查，看有没有骨折的现象，然后对症治疗。
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