在国外水土不服，脸上长痘痘

病情分析：您好，痘痘又称痤疮，痤疮的发病与遗传、饮食、胃肠功能、水土不服、环境因素及精神因素等等各个方面都有关系。

指导意见：建议保持充足睡眠，不要熬夜，早睡减少毒素累积，再就是每天用温水洗脸，每天用PH值与皮肤接近的中性洗面奶，不要用霜膏和其它油脂类的化妆品。

调节内分泌失调的中药药片可以帮助减轻痘痘的症状，如：美肤康片等，内调可以祛痘根防复发。一定要特别注意自己的生活和饮食，不要吃辛辣刺激的食物，自己饮食要尽可能清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是凉性的苹果、梨、瓜果等很好的。

希望我的回答对您有所帮助，祝您早些康复。