暴饮暴食克制？

你好，根据你的描述，你这样很容易导致肥胖症，建议你保持平和心态，改变不良的饮食行为技巧，如只限定在家中餐桌进食，避免做其它活动时进食，使用小容器的餐具，保持细爵慢咽，每次进食前先喝250毫升水，不进食油煎食品，方便面，快餐，零食，巧克力，少吃甜食等，必须满足食欲时，可吃胡萝卜，芹菜，苹果等低热量食物，同时避免由于非饥饿因素进食。

以上是对“暴饮暴食克制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！