高血压病人是可以适当的吃一些坚果的，坚果是一种比较健康的食物，营养比较丰富，高血压病人可以适当吃一些核桃，杏仁都是可以的，但是坚果一般含有较多的油脂，所以一定要注意适量的问题。
多吃水果青菜，多喝水，积极锻炼身体，控制体重。
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