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难入睡，容易醒，醒后再难以入睡

我在中午的时候几乎每天都有1个小时左右的时间休息，但是却每天都睡不着，下午上课没精神（重点）；晚上有时候很难入睡，平时一般只有5个小时的睡眠。

提问时间：2020-05-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你的情况大多属于精神衰弱症，而引起的原因有时很多种。指导意见睡前看一些书，可能对你有帮助，什么样的书你就自己选择了。
个人建议平静一些的、可以净化你心灵的书。旅游记啊、大好河山啊什么等等。

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