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怎样快速的减掉身上的肉

我是一个宝妈，刚生完宝宝，坐月子期间吃营养品很多，现在体重上升了，肚子上的和腿上的脂肪，腿上和肚子上的肉该怎么快速的减掉？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥在平时多加强一些体育锻炼的方式来达到减肥的，在这段时间内多做一些有氧运动和无氧运动相结合每次坚持一个小时左右，在饮食的方面加以控制的。
多喝热水少吃辛辣刺激食物。

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