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问患者提问

有抑郁症的患者怎么放松？

最近就是因为心事太多，所以现在我就患上了抑郁症了。平时的时候心情就一直很不好，总是觉得生活没有意思，一直在家里面呆着，也不说话，饭也吃不下。想得到怎样的帮助：请问抑郁症的患者怎么放松？

提问时间：2022-09-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。

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