苹果醋泡香蕉，做一次可以用几天

健康指导：你好！苹果醋泡香蕉不宜过度食用，过多摄入了醋，醋食用过量,会灼伤食道、腐蚀胃黏膜。指导意见：无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。

如果常见的高热量食物一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。

但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。

肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。