更年期如何调理心情

更年期妇女经常受到负面情绪的困扰，有时这些负面情绪就会愈演愈烈，不仅会影响心情，严重时还会出现偏执、失眠等症状，从而影响生活和工作适当看喜剧，有助于缓解更年期的压力，并且达到调节心情的效果。

更年期妇女调节心情可适当多吃五类食物，即富含钙质的食物、富含B族维生素的食物、富含铁质的食物、富含锌的食物以及含糖量高的食物。