月经期间出现腰酸及轻微的疼痛等情况是很正常的，因为月经期间，要不会充血，造成这种情况。平时可以使用热水捂一下腰部，谨记千万不要捶打腰部，否则会造成更大的出血的情况。
月经期间不要吃刺激性的食物，不要过于劳累即可
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