问患者提问

晚上睡不着

晚上经常失眠,会糊思乱想,一乱想就整个晚上都入不了眠经常性的想得到怎样的帮助：麻烦医生给点建议,有什么好方法?

提问时间：2021-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：如果你失眠不严重的话,建议吃几片安定如果失眠时间较长,超过1个月以上的患者,最科学的做法是采用中药治疗,才能达到治根治本的效果.指导意见：食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.您可以试试睡前食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之.睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿用脑,用热水加醋洗脚.

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